印象的な 胸鎖乳突筋

 今日は午後からリハビリ。午前中は 筋肉の本を見ながら、ベッドの上で自主トレした。

 大腿直筋  大腿四頭筋  大殿筋なんて見ながらやってると 効果上がるような気が。(笑)

  

 人気と重要度で トップクラスなのは、上の赤い部分 《胸鎖乳突筋》らしい。ちょうど首が疲れた。「きょうさにゅうこつきん」と声に出してマッサージ。